¿Qué es la dieta keto? ¿Qué productos son Keto?

La dieta Keto también conocida como dieta cetogénica propone reducir al máximo la ingesta de glúcidos y aumentar la de grasas para una rápida pérdida de peso.

El principio básico de la dieta keto es simple: se reduce la ingesta de carbohidratos, se mantiene un consumo moderado de proteína y en algunos casos, aumenta la ingesta de grasa.

Esta reducción de carbohidratos lleva al cuerpo a un estado metabólico llamado cetosis (de ahí el nombre de la dieta), en donde la grasa (de tu propio cuerpo y de los alimentos que ingieres) se consume para obtener energía.

En una dieta habitual, los glúcidos o hidratos de carbono proporcionan entre el 45 y el 65% de las calorías diarias. Sin embargo, en la dieta cetogénica, los lípidos se convierten en la principal fuente de energía. Así, el 75% de las necesidades calóricas son lípidos, el 20%, proteínas y el 5%, glúcidos, principalmente verduras.

Por lo que si estas intentando bajar de peso sería una buena forma, siempre y cuando lo consultes previamente con un nutricionista para que te den las pautas adecuadas.

Además de conseguir el objetivo más buscado (adelgazar), con esta dieta obtendrás otros beneficios, como por ejemplo: dejarás de tener hambre a todas horas ya que tendrás un suministro constante de energía, sin provocar picos y descensos de azúcar que suelen ocurrir cuando realizamos una dieta alta en carbohidratos refinados.

PRODUCTOS KETO:

• JUSTINE´S : una galleta suave, abundante y aromática que satisfará perfectamente tu antojo de dulces, y gracias a su alto contenido de proteínas tu sensación de hambre desaparecerá durante mucho tiempo.

• DIET-FOOD KETO GRANOLA: es una alternativa cetogénica y sin azúcar a los mueslis tradicionales o los cereales para el desayuno. Esta llena de sabor, muy crujiente y contiene solamente ingredientes naturales y orgánicos.

• 7NUTRITION KETO CHOCOLATE: Los ingredientes de Keto-Chocolate se seleccionan de tal manera que crean una composición complementaria y apoyan la dieta, al tiempo que permiten un momento de dulce olvido … Basta con dejarse llevar por el sabor del chocolate belga (tanto como 83% de cacao), sin dejar de disfrutar de los efectos de la dieta.

• DIET-FOOD RAW FLAX CRACKERS: Diet-Food Raw Flax Crackers son unos deliciosos crackers cetogénicos veganos y orgánicos a base de semillas de lino.  Los crackers de semillas de lino crujientes son un snack salado con un contenido bajo de carbohidratos, toda la caja tiene solo 4 g de carbohidratos.

• NUTRISPORT KETO MCT ACEITE 100 % COCO: KETO MCT OIL de NutriSport destaca por su enriquecido aporte de trigliceridos de cadena media C8 y C10. Ambos, desarrollan importantes funciones relacionadas con el metabolismo de las grasas y la cetosis, además del sistema immune.

• CHEESIES EMMENTAL: SNACK KETO DE QUESO CRUJIENTE SIN CARBOHIDRATOS: es un delicioso snack keto en forma de bolitas crujientes, cuyo único ingrediente es el emmental holandés con una nota mantecosa y ligeramente a nuez.

0% de carbohidratos, 45% de proteína y 45% de grasa.

• FEELINGOK BOLLO PROTEICO CACAO KETO SANDWICH: Delicioso bollo de cacao: suave, aromático, bajo en calorías, alto en proteínas y bajo en carbohidratos. ¡Un bollo tiene solo 4 g de carbohidratos, hasta 12.5 g de proteína y 10 g de fibra!