personas que desconocen la importancia de las proporciones de nutrientes en la dieta los incluyen en su dieta, por ejemplo: los copos de maíz comunes tienen hasta 380 kcal (es decir, tanto como las galletas de mantequilla) y como  segundo ingrediente tienen hasta 80% de carbohidratos simples y azúcar. Si no puedes imaginar un desayuno sin un tazón de cereales, te encanta la granola o el muesli, debes elegir sustitutos más saludables y ligeros en tu dieta. Una buena sugerencia son los mueslis de avena de bajo índice glucémico de Lizi disponibles en muchos sabores: tienen una excelente composición natural y sobre todo un bajo índice glucémico (IG) así que te alimentan durante horas y evitan los picos de glucosa en la sangre. Si prestas especial atención al contenido en azúcar de los cereales para el desayuno, prueba el último muesli bajo en azúcar de Lizi. Para las personas que siguen una dieta en la que, además de las calorías, les importa el contenido de proteínas, lo ideal son los mueslis proteicos.