Cereais e mueslis proteicos.
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Os cereais para o café da manhã são uma armadilha ... Ver más
dietética; as pessoas que não conhecem a importância das proporções de nutrientes na dieta os incluem em sua dieta, por exemplo: as fatias de milho comuns têm até 380 kcal (ou seja, tanto quanto os biscoitos de manteiga) e como segundo ingrediente têm até 80% de carboidratos simples e açúcar. Se não consegue imaginar um pequeno almoço sem uma tigela de cereais, se gosta de granola ou muesli, deve escolher substitutos mais saudáveis e leves na sua dieta. Uma boa sugestão são os muesli de aveia de baixo índice glicêmico da Lizi, disponíveis em muitos sabores: eles têm uma excelente composição natural e, acima de tudo, um índice glicêmico (IG) baixo, de modo que alimentam por horas e evitam picos de glicose no sangue. Se prestar atenção especial ao teor de açúcar dos cereais para o café da manhã, experimente o último muesli baixo em açúcar da Lizi. Para as pessoas que seguem uma dieta na qual, além das calorias, o conteúdo de proteína é importante, o ideal são muesli de proteína.
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